Wim Hof Method -Making you strong, healthy & happy

The Wim Hof Method is a powerful natural training tool that addresses both the under-stimulation of the body and the over-stimulation of the mind. When practiced consistently, the techniques afford optimal vitality and can help ward off disease.

Although people experience positive results from even a single breathing session, consistency is the key to generating persistent health-promoting effects.

It takes time, effort and dedication to turn anything into a habit, and this is where the Wim Hof Method app can prove an invaluable tool.

The app is designed to promote consistency by adding structure to your practice, and by being available to you anywhere, anytime. Use it as your guide to turn to for proper execution of technique, and to sustain your motivation by monitoring your progress.

With the content downloadable to your phone, the techniques and exercises are never more than a button press away, whether you’re off the grid climbing a snow-capped mountain, or in a remote hotel room eager to breathe off the day’s eternal board meeting.

Use the Wim Hof Method app to:

- learn the why and how of the three pillars that make up the Wim Hof Method, with three introductory videos narrated by the Iceman Wim Hof.

- develop and reinforce your practice with a series of training exercises for each pillar, all explained by Wim Hof.

- time your breathing sessions with the integrated stopwatch.

- log your breathing and exercise results, and track your progress with a calendar and bar graph.

- find out what makes this all possible by reading about the underlying biochemical processes, as well as the scientific studies that have validated the Wim Hof Method, with the ‘Wim Hof Method explained’ PDF document.

- have Wim by your side at all times, as he guides your breathing sessions with his soothing voice in the One-on-Ones audio files.

NOTE: The Extended Pack performs unpredictably on certain devices, including those made by Huawei, OnePlus and Blackview. This is due to their proprietary operating software. The pack may not download, or the app crashes and your phone reboots. In either of these cases, you can contact support@wimhofmethod.com with the order number of your purchase to be refunded.

Phương pháp Wim Hof ​​là một công cụ đào tạo tự nhiên mạnh mẽ, giải quyết cả sự kích thích dưới mức của cơ thể và sự kích thích quá mức của tâm trí. Khi được thực hành một cách nhất quán, các kỹ thuật có sức sống tối ưu và có thể giúp tránh khỏi bệnh tật.

Mặc dù mọi người trải nghiệm kết quả tích cực từ ngay cả một lần thở, tính nhất quán là chìa khóa để tạo ra các hiệu ứng tăng cường sức khỏe bền bỉ.

Phải mất thời gian, nỗ lực và tâm huyết để biến bất cứ điều gì thành thói quen và đây là lúc ứng dụng Phương pháp Wim Hof ​​có thể chứng minh một công cụ vô giá.

Ứng dụng được thiết kế để thúc đẩy tính nhất quán bằng cách thêm cấu trúc vào thực tiễn của bạn và bằng cách có sẵn cho bạn mọi lúc, mọi nơi. Sử dụng nó như hướng dẫn của bạn để chuyển sang thực hiện đúng kỹ thuật và để duy trì động lực của bạn bằng cách theo dõi tiến trình của bạn.

Với nội dung có thể tải xuống điện thoại của bạn, các kỹ thuật và bài tập không bao giờ chỉ là một nút bấm, cho dù bạn đang ở ngoài lưới leo lên ngọn núi phủ tuyết, hoặc trong một phòng khách sạn xa xôi háo hức để thở ra cuộc họp hội đồng vĩnh cửu trong ngày .

Sử dụng ứng dụng Phương pháp Wim Hof ​​để:

 - tìm hiểu lý do và cách thức của ba trụ cột tạo nên Phương pháp Wim Hof, với ba video giới thiệu được thuật lại bởi Iceman Wim Hof.

- phát triển và củng cố thực hành của bạn với một loạt các bài tập huấn luyện cho mỗi trụ cột, tất cả được giải thích bởi Wim Hof.

- thời gian phiên thở của bạn với đồng hồ bấm giờ tích hợp.

- ghi lại kết quả hô hấp và tập thể dục của bạn, và theo dõi tiến trình của bạn với biểu đồ lịch và thanh.

- tìm hiểu những gì làm cho tất cả có thể bằng cách đọc về các quá trình sinh hóa cơ bản, cũng như các nghiên cứu khoa học đã xác nhận Phương pháp Wim Hof, với Phương pháp ‘Wim Hof ​​giải thích tài liệu PDF PDF.

- luôn có Wim bên cạnh bạn mọi lúc, khi anh ấy hướng dẫn các buổi thở của bạn bằng giọng nói êm dịu của anh ấy trong các tệp âm thanh One-on-Ones.

LƯU Ý: Gói mở rộng hoạt động không thể đoán trước trên một số thiết bị nhất định, bao gồm cả các thiết bị được sản xuất bởi Huawei, OnePlus và Blackview. Điều này là do phần mềm điều hành độc quyền của họ. Gói không thể tải xuống hoặc ứng dụng gặp sự cố và điện thoại của bạn khởi động lại. Trong một trong những trường hợp này, bạn có thể liên hệ với support@wimhofmethod.com với số thứ tự mua hàng của bạn sẽ được hoàn lại.